27 آبان 1398 طب سنتی - ،

گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. گیاهی برای سلامت استخوان‌ها/ پایی سرشار از ویتامین/ بلایی که لنز بر سر چشمانتان می‌آورد

به گزارش پایگاه  عدالت خواهان ایران" در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

خوردن برخی مواد معدنی در زمستان ضروری است

ماده معدنی که بعد از آهن برای حفظ سلامتی در فصول سرد سال  بسیار  مناسب بوده زینک است.  زینک نه تنها برای مو، دندان، ناخن ها بلکه برای تقویت سیستم دفاعی بدن هم مفید است.  افراد بهتر است در فصول سرما از سیر، پیاز و تره فرنگی، هر قدر هم که بوی آزاردهنده ای داشته باشند اما حاوی مقدار زیادی گوگرد هستند، استفاده کنند  زیرا  از مخاط دستگاه تنفسی محافظت خواهد کرد.  نوشیدن زیاد آب به کلیه ها کمک می‌کند تا املاح اضافی از بدن خارج شود و ذرات آلودگی مدت کمتری در بدن باقی بماند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

تاثیرات بی خوابی بر سلامت بدن

افرادی که در طول شبانه زیاد کار می‌کنند  و کمتر می‌خوابند بیشتر در معرض عوارض بی خوابی خواهند بود. علائم بی خوابی  سرحال نبودن، نداشتن  انرژی کافی، ایجاد گودی و کبودی زیر چشم ها، متمرکز نشدن فکر است  در افرادی که کم استراحت کرده اند بیشتر ظاهر می شوند. افراد به خصوص نوجوانان باید حدود   ۷  تا ۸ ساعت  بخوابند تا بتوانند انرژری کافی خود را درطول روز دریافت کنند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

 هنگام خستگی به تخت خواب رفته و تا زمانی که  به طور طبیعی بیدار نشده اید از تخت بلند نشوید.  در ساعات نزدیک به خواب  از کافئین، الکل و نیکوتین استفاده نکنید. به طور منظم ورزش کنید، اما در زمان نزدیک به خواب از ورزش‌های جدی و سنگین بپرهیزید. هنگام خواب از  هرگونه وسایل تکنولوژیکی مثل موبایل و تبلت دوری کنید.  زمان خواب خود را حتما یادداشت کنید. از صرف وعده‌های غذایی سنگین قبل از خواب اجتناب کنید.

فواید پای مرغ برای سلامت  استخوان ها 

یکی از غنی ترین منابع کلسیم ، ویتامین D و سرشار از ژلاتین است که برای درمان پوکی استخوان، آرتروز، روماتیسم، شکستگی استخوان پیشنهاد می شود. این ماده غذایی بهترین درمان برای سرماخوردگی و ضعف شدید است. پای مرغ منبع گلوکزآمین و کندروایتینسولفات است . پای مرغ یکی از مقوی ترین مواد غذایی برای بدن انسان است که می تواند در بهبود بیماری ها موثر باشد و بهترین داروی کمردرد یا بیرون زدگی و فرسایش دیسک کمر و گردن است .

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

ضررهای لنز هنگام خواب 

معمولا لنز برخلاف ظاهری نرم  خودش می تواند موجب کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه، عفونت و فشار به چشم شود. هنگام خواب  به قرنیه چشم اکسیژن رسانده می شود ، اما اگر هنگام خواب لنز به چشم باشد مانع از اکسیژن رسانی مناسب به قرنیه خواهد شد. بدون اکسیژن لنزهای تماسی خشک می شوند و خارج کردن لنزها از چشم با دشواری انجام خواهد شد. بنابراین افرادی که به طور منظم در هنگام خواب از لنزهای تماسی استفاده می کنند، دچار چشم درد و التهاب، عفونت خواهند شد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

فواید و مضرات رازیانه

رازیانه دارای کلسیم است به همین دلیل  به حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها کمک زیادی خواهد کرد. با مصرف آن می‌توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید.  رازیانه به تمام سنین توصیه می شود. البته کلسیم تنها ماده مغذی تقویت کننده استخوان ها موجود در آن نیست بلکه این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان‌ها دارد.

 

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

اگرچه بیشتر افراد مشکلی با مصرف رازیانه ندارند، اما گاهی اوقات باید از مصرف آن اجتناب کرد. زیرا برخی افراد ممکن است به رازیانه حساسیت داشته باشند. به دلیل بالا بودن سطح پتاسیم در رازیانه افرادی که مبتلا به بیماری کلیوی هستند باید مصرف آن را محدود سازند. افرادی که از مسدود کننده‌های بتا استفاده می‌کنند باید از رازیانه مصرف نکنند.

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد؟

 آب گرم و لیمو ویتامین C دارد. این نوشیدنی به عنوان محرکی که موجب فعالیت بیشتر کبد می شود برای خارج کردن سموم از بدن مفید است. اگرچه آب گرم همراه با لیمو مزایای بسیاری از جمله افزایش ویتامین C، کاهش کالری و جلوگیری از خشکی بدن را به دنبال دارد؛ اما نقشی در کاهش میزان سموم بدن انسان ایفا نخواهد کرد.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

در بدن افراد سموم مختلفی وجود دارد اما با این وجود، ساختار بدن به شکلی است که به تنهایی می‌تواند این سموم را دفع کند. در واقع، کبد ما از این قدرت برخوردار است که با تولید آنزیم‌هایی مشخص بدن را از وجود سموم مختلف پاک کند.

آیا با گیاه خواری لاغر می‌شویم؟

 یک رژیم غذایی گیاهی، کالری نسبتا کمی دارد. سبزی‌ها، میوه‌ها، غلات، آجیل، دانه‌ها و حبوبات که بخش عمده رژیم گیاهی هستند چربی کم و فیبر زیادی دارند بنابراین بدون آنکه غذای زیادی بخورید، شما را کاملا سیر می‌کنند. سوخت و ساز بدن افرادی که رژیم غذایی گیاهی را دنبال می‌کنند تا حدود ۱۶٪ افزایش می‌یابد. این فرایند بعد از هر وعده غذایی اتفاق می‌افتد و حدود ۳ ساعت طول می‌کشد. با گذشت زمان، مقدار زیادی کالری سوزانده می‌شود. دلیل آن کاملا مشخص نیست اما چون یک رژیم غذایی گیاهی، حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد می‌تواند انرژی را سریعتر، تبدیل کند.

ساعت10/ تاثیرات معجزه آسا مواد معدنی هنگام سرماخوردگی/ آیا گیاهان موجب لاغری می شوند؟

انتهای پیام/

کدام مواد معدنی هنگام سرماخوردگی مفید است؟

 

 

برچسب ها: کاهش وزن طب سنت دانستنی‌های روز پزشکی حفظ سلامتی قند خون به گزارش پایگاه عدالت خواهان ایران"

به اشتراک بگذارید :

دیدگاه
دیدگاه شما :
بسته خبری شماره یک - آخرین اخبار دادگستری استان گلستان قیمت نان تا پایان امسال افزایش نمی‌یابد برگزاری ۳ رویداد نمایشگاهی در استان گلستان با مجوز ستاد کرونا/ بازدید عمومی نداریم دستور ویژه رئیس دستگاه قضا برای بهبود خدمات دفاتر قضایی بازتاب جهانی افزایش جان باختگان کرونا در ایران +جزئیات مومو کیست؟/ماجرای «مومو» و فوت مانی پور حامدی پسربچه اهوازی به کجا رسید؟ | این زن ترسناک قاتل پسر ۱۱ ساله بود؟ ششمین جلسه رسیدگی به اتهامات محمد امامی و ۳۳ متهم دیگر+گزارش تصویری موضوع سند امنیت قضائی، حق الناس است/ اجرای سند امنیت قضائی، نیازمند عزم و اراده جدی هستیم پنج قلوهای مشهدی در آستانه پنج سالگی +عکس انتصاب ۷ بخشدار و معاون عمرانی در شرق گلستان جزئیات ماچرای ۱۹ کامیون داروی قاچاق لیست بلند سلاح‌هایی که ایران می تواند بفروشد/ کسب درآمد از راه امنیت؛ نتیجه اقتدار‌ دفاعی‌ مجلس یک فوریت طرح حمایت از افشاکنندگان فساد را تصویب کرد نیویورک تایمز: ترامپ فوری‌ترین مشکل آمریکاست کنار رفتن سایه ۱۰ ساله تحریم تسلیحاتی چه تاثیری بر ایران دارد؟ تشریح جزئیات طرح فاز هشت / بهبود اینترنت هراه اول در گلستان قدردان مجاهدت‌های پلیس هستیم جزئیات نامه مهم بیش از ۱۰۰۰ استاد دانشگاه به روحانی| آقای رئیس‌جمهور! /شما نتوانستید و نخواهید توانست که «جنگِ اقتصادی» را به «صلحِ اقتصادی» تبدیل کنید وقتی «خودتحریمی تسلیحاتی» را «فتح الفتوح» جا می‌زنند! /دستاوردسازی برای برجام، دیروز «پالایشگاه ستاره خلیج فارس» امروز «پایان تحریم تسلیحاتی» +تصاویر محمدرضا عارف: در دولت روحانی فقر، نابرابری و تهدید علیه کشور افزایش پیدا کرد/ اکنون خطر تحریف اسلام و انقلاب نیز وجود دارد/ اصلاح‌طلبان حاضرند بابت حمایت از روحانی عذرخواهی کنند/ رسانه‌های خارجی اصلاحات را تخریب می‌کنند چون می‌دانند بقای نظام به اصلاح‌طلبان است! نمی‌دانم نهادهای امنیتی چه‌کار می‌کنند؟/در آینده، جریان دستگیری‌های گسترده در ادارات دولتی خواهیم داشت یک دستاورد جدید دفاعی/ تجهیز «قیام» به مهمات ویژه برای مقابله با پایگاه‌های هوایی دشمن/ امکان نصب «کلاهک بارشی» روی موشک‌های کروز ایرانی هم فراهم شد+عکس چرا جناب روحانی پیام مذاکره می‌فرستند؟!/تمامی پیش‌بینی‌های منتقدان به واقعیت پیوسته/روحانی پیام عاشورا را هم مذاکره معرفی کرده بودند! آمریکا جرأت رویارویی نظامی ندارد/قدرت بی‌نظیر ایران در عرصه دفاعی آغاز مرحله سوم رزمایش کمک مؤمنانه در گلستان وقف در خدمت کارآفرینی و اشتغال / از کارآفرینی برای جوانان تا اشتغال زنان سرپرست خانوار تقویت احساس مسئولیت اجتماعی پاسخگو نیازها /بخش خصوصی باید تقویت شود دیدگاه امام خمینی نسبت به خائنین به امام حسن (ع) چه بود؟ خون شهدا در رگ‌های ایران جاری شد/ اشتیاق فراگیر مردم برای بدرقه مدافعان حرم خون شهدا در رگ‌های ایران جاری شد/ اشتیاق فراگیر مردم برای بدرقه مدافعان حرم ذوالنوری خطاب به روحانی: با این منطق شما، رهبر انقلاب باید دستور دهند هزار بار شما را اعدام کنند تا دل مردم راضی شود خودتان سایه جنگ هستید آقای روحانی!؟! از بازداشت موقت ۴ الی ۵ ماهه جوان شورابی مدیرکل وقت و فقید راه و شهرسازی استان سیاست زده گلستان با اتهام حدود۲۰میلیارد حاشیه ی مالی توسط "عباس پورياني" دادستان وقت عمومي و انقلاب مرکز استان گلستان،تا آزادی فراموش نشدنی هفته های اخیر متهمین مفاسد اقتصادی کلان (حدود 3000 میلیارد ریالی) مدیران متخلف شیلات آن هم بعد از صدور برگه احضاریه و تفهیم اتهامات انتسابی!؟ واکنش آیت‌الله علم‌الهدی به اظهارات رئیس جمهور /‌ خواص ‌امام حسن (ع‌) را مجبور به متارکه جنگ کردند‌ پای مردم وسط نبود "ضایعات غذایی" مردم ایران معادل ۵۰ ‌درصد درآمد نفتی‌ کشور است! محكوميت نگهدارنده كالاي قاچاق دستگاه ماینر در گلستان مجریان اعمال محدودیت‌های بین شهری حقوق شهروندی را لحاظ کنند اخطار وزارت امور خارجه به جمهوری آذربایجان و ارمنستان پکن آماده همکاری با مسکو برای مقابله با سلطه جهانی آمریکاست قطعا انتقام خون پاک "حاج قاسم" را از آمریکایی‌ها می‌گیریم کشف ۴۹ فقره انواع سرقت در طرح ارتقاء امنیت اجتماعی در گنبدکاووس تایید دومین واکسن کرونا در روسیه/ سومین واکسن استنشاقی است پیش‌بینی حامی بانفوذ ترامپ: بایدن قاطعانه در انتخابات پیروز می‌شود سیزدهمین بخشش در گلستان / عمه از قصاص برادرزاده اش منصرف شد جریمه بیش از ۵۰۰ میلیونی اصناف متخلف کلاله تزریق واکسن آنفولانزا به جانبازان ۷۰ درصد سید ابراهیم رئیسی, رئیس قوه قضاییه جزئیات ۳۷ ماده, سند امنیت قضایی را ابلاغ کرد عده‌ای می‌خواهند اقتصاد در انحصارشان باشد سرما و کمبود اعتبار در کمین زلزله زدگان / روحیه جهادی پای کار مردم گرفتار بیاید جلوگیری از موازی کاری و خنثی کردن